Tắm cho người cao tuổi mùa lạnh: 5 nguyên tắc phòng tránh đột quỵ

Mùa lạnh về mang theo nỗi lo thường trực của những người làm con cái: "Có nên tắm cho ông bà thường xuyên không? Tắm sao cho khỏi ốm?".

Thực tế, việc tắm rửa trong thời tiết lạnh tiềm ẩn nguy cơ sốc nhiệt cực cao. Hệ thống điều nhiệt của người cao tuổi hoạt động kém, mạch máu co giãn thất thường khi gặp lạnh đột ngột. Điều này rất dễ dẫn đến đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.

Để việc vệ sinh cá nhân vừa sạch sẽ, vừa an toàn tuyệt đối, người chăm sóc cần nắm vững 5 nguyên tắc vàng sau đây.

1. Chọn khung giờ vàng để tắm

Tuyệt đối không tắm sau 20h tối. Ban đêm nhiệt độ xuống thấp, nguy cơ đột quỵ sẽ tăng vọt.

Khung giờ lý tưởng nhất để tắm cho người cao tuổi mùa lạnh là:

• Sáng: Từ 9h đến 11h.

• Chiều: Từ 14h đến 16h. Đây là những khoảng thời gian nhiệt độ trong ngày ấm nhất, giúp cơ thể người già dễ thích nghi.

2. Kiểm soát chặt chẽ nhiệt độ nước và phòng tắm

Sự chênh lệch nhiệt độ giữa cơ thể và môi trường là kẻ thù số 1 gây ra sốc nhiệt.

• Nước tắm: Phải ổn định ở mức 37-40 độ C. Hãy dùng nhiệt kế chuyên dụng hoặc thử nước bằng vùng da mỏng ở cổ tay trước khi để người già tiếp xúc.

• Phòng tắm: Phải kín gió. Nên bật đèn sưởi hoặc máy sưởi trước 10-15 phút để nhiệt độ phòng đạt trên 22 độ C trước khi người cao tuổi bước vào.

3. Quy trình tắm: Áp dụng nguyên tắc "Chậm mà Nhanh"

Quy trình tắm cần tuân thủ sự kết hợp giữa thao tác nhanh gọn và sự tiếp xúc chậm rãi:

• Nhanh: Tổng thời gian tắm chỉ nên gói gọn trong 5-10 phút để tránh mất thân nhiệt.

• Chậm (Thích nghi): Đừng xối nước từ đầu xuống ngay. Hãy làm ướt từ bàn chân, lên bắp chân, tay rồi mới đến cơ thể. Điều này giúp não bộ và mạch máu kịp thích nghi với nước.

Lưu ý hạn chế gội đầu trong những ngày quá lạnh. Nếu cần gội, phải sấy khô tóc ngay lập tức, tuyệt đối không để tóc ướt bước ra ngoài.

4. Phòng tắm cần chống trơn trượt

Vào mùa lạnh, khớp xương của người già thường cứng lại, phản xạ chậm hơn nên rất dễ té ngã. Để đảm bảo an toàn, gia đình cần:

• Lót thảm cao su chống trượt trên sàn.

• Lắp thêm tay vịn (thanh bám) chắc chắn trên tường.

• Khuyến khích người cao tuổi ngồi ghế chuyên dụng khi tắm để giữ thăng bằng tốt nhất, giúp họ đỡ mệt và đỡ chóng mặt.

5. Giữ ấm ngay khi khóa vòi nước

Giai đoạn nguy hiểm nhất chính là lúc bước ra khỏi phòng tắm. Người chăm sóc cần thực hiện nhanh các thao tác:

• Lau khô người thật nhanh bằng khăn bông mềm (chú ý lau khô tai, đầu).

• Mặc quần áo ấm, đi tất ngay trong phòng tắm trước khi mở cửa bước ra ngoài.

Lưu ý quan trọng: Với những người cao tuổi sức khỏe quá yếu hoặc liệt giường, thay vì cố gắng di chuyển vào nhà tắm trơn trượt, người chăm sóc nên cân nhắc kỹ thuật tắm khô. Hoặc sử dụng các thiết bị hỗ trợ tắm tại giường để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Học kỹ năng tắm gội an toàn tại Nam Anh Canary

Trong khóa học "Kỹ năng Chăm sóc người cao tuổi" tại Nam Anh Canary, học viên được thực hành trực tiếp kỹ thuật tắm gội an toàn.

Đặc biệt, bạn sẽ được trang bị kỹ năng sơ cứu khẩn cấp khi người thân bị sốc nhiệt hoặc té ngã trong nhà tắm. Chúng tôi giúp bạn có đủ sự tự tin để chăm sóc người thân một cách khoa học nhất.

An toàn của cha mẹ nằm trong tay bạn. Hãy trang bị kiến thức ngay hôm nay.

Liên hệ với Nam Anh Canary để nhận tư vấn về khóa học chăm sóc người cao tuổi ngắn hạn.

Thông tin liên hệ tư vấn:

Nam Anh Canary - Vững nghề, Chắc nghiệp

• Hotline: 0977 2222 50

• Email: namanhcanary@gmail.com

• Website: namanhcanary.com